جایگزین
مناسب و در واقع همان تعریفی که ما باید به بدن ارائه کنیم ، همان
تکنیکهای دفاعی هستند ، این کار را میتوان با روشهای مختلف تمرینی انجام
داد که در اینجا به یک نمونه ساده آن اشاره میکنیم :
از
حریف تمرینی خود بخواهید ضربه جودانزوکی خودش را البته با کنترل شدید به
روی شما اجرا کنید و شما در عین حال که به او اعتماد دارید سعی کنید که پلک
نزده و سر خود را به عقب نکشید و بار ها و بارها این عمل را تمرین کنید
بعد از مدتی این عمل را با یک دفاع همانند ناگاشی اوکه انجام دهید .
احتیاج نیست که دفاعی کامل انجام شود فقط برای منحرف کردن ضربه حریف یک اشاره کوچک نیز کافی است .
پس
از تسلط کامل به روی آن ضربه ای نیز به عمل خود اضافه کنید ، بدین صورت که
در هنگام اجرای تکنیک جودانزوکی از سوی حریف ، شما پلک نمیزنید ، سرتان را
عقب نمی کشید و دفاع مناسب انجام میدهید و صربه ای مناسب ( مثل گیاکوزوکی
) انجام می دهید .
تمرینات
مکرر با این روش بدن شما را به این تعریف دست پیدا میبکند که با مشاهده
برخورد یک ضربه به سمت خود انرژی آزاد شده که بدن شما در واکنش به این
حالت انجام داده ، صرف اجرای یک تکنیک دفاعی کند .
البته
این حالت به این سادگی که مطرح شد به دست نمی آید ، اما به هر حال غلبه بر
ترس مثل هر مهارت دیگری نیاز به تمرین مکرر و پشت کار دارد .
مدیریت سایت