در این مقاله شش توصیۀ ارزشمند برایتان داریم تا اگر ورزشکار حرفه ای نیستید، با رعایت آنها بتوانید مراقب سلامتی تان باشید.
ورزش، دارویی در دسترس برای همه دردهای ماورزش،
بهترین حامی برای داشتن عمری طولانی، تناسب اندام و پیشگیری از تقریباً
تمام بیماری هاست. بارها و بارها شنیده ایم که اگر ورزش را مانند یک مکمل
غذایی یا دارو در برنامه روزانه مان بگنجانیم، روز به روز شرایط مان بهتر
می شود.
اگر شما جزء افرادی هستید که می دانید باید فعالیت های جسمی
تان را افزایش دهید ولی هنوز موفق نشده اید این کار را شروع کنید، این
توصیه ها برایتان مفیدند:
تندرستي